দি পাওয়ার অব হ্যাবিট বইটিতে অভ্যাসের বিভিন্ন চমৎপ্রদ বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা বিশ্লেষণ সন্নিবেশিত হয়েছে। লেখক তার গবেষণার ফলস্বরূপ প্রকাশ করেছেন আমাদের মস্তিষ্ক কীভাবে আমাদের বিভিন্ন অভ্যাসের সাড়া দেয়।

কীভাবে সেই অভ্যাস কাজ করে থাকে। তিনি দেখিয়েছেন কীভাবে অলিম্পিক স্বর্ণবিজয়ী সাঁতারু মাইকেল ফিলিপ্স, স্টারবার্ক্সের প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা হাওয়ার্ড স্কাল্টজ এবং সামাজিক আন্দোলনের অন্যতম মার্থির লুথার কিং কীভাবে তাঁদের নিজ নিজ কাজে সফলতা পেয়েছিলেন।